有些父母一见自己的有人小孩偏食厌食，就不假思索地给宝宝补锌。说夏然而，季孩竟专家说:“真正缺锌的需补锌究人很少，只要饮食均衡都不需要额外补充。补凌"

不挑食就不会缺锌

尽管锌是人体必需的一种微量元素，如果缺乏会导致婴幼儿厌食、说夏生长缓慢，季孩竟成年人身体抵抗力下降、需补锌究皮肤伤口愈合慢等问题，补凌但是有人锌作为一种微量元素，人体每天的说夏需求量并不大。而且很多食物中都有锌，季孩竟只要正常饮食，需补锌究就不会出现缺锌问题。补凌只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。

要不要补锌，最好做个检查

专家提醒，社会上一些关于幼儿头发黄、有多动症倾向，就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。而且，缺锌不严重时，药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全可以的。

预防宝宝缺锌

妈妈在日常饮食中多注意，一般可预防宝宝缺锌。像瘦肉、肝、蛋、奶及奶制品、莲子、花生米、芝麻、核桃、海带、虾类、海鱼、紫菜、栗子、瓜子、杏仁、红小豆等都富含锌。含锌最丰富的是贝壳类海产品，妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌等。

今天就跟大家分享到这里，如果你有所帮助，欢迎分享和转载，如果有什么好的意见和建议，也可以在评论区点赞和留言，感谢你的阅读。

如果您觉得这篇文章对您有帮助

请关注“宝宝云平台”今日头条

以及“宝宝云平台”“康思田科技”微信公众号

每天为您分享最新孕育咨询哟

还有多多的礼品等你拿